Unsere Laufgruppen
sind in 4 Leistungsstufen gegliedert.

Diese sind im einzelnen die Laufgruppe 5 bis 8.

Hier geben die Zahlen Auskunft über die

zurückgelegten Kilometer, die man eventuell erreichen kann oder wird.

Es wird ca. eine Stunde gelaufen.

Laufgruppe 5 stellt hier die Einstiegsgruppe dar.

Hier geht man individuell und je nach Fitnessstand auf den einzelnen Läufer ein.

In dieser Laufgruppe werden ein paar Gehphasen mehr mit eingeplant,

so dass hier jeder mithalten kann. Außerdem wird hier

die Gymnastik großgeschrieben.

Also,viel Zeit zum Verschnaufen, los geht es!

In den übrigen Laufgruppen geht es ähnlich zu, nur hier werden die Gehphasen immer kürzer

und man erreicht so im Laufe der Zeit eine immer

bessere Fitness, was auch so gewollt ist.

 So,und jetzt viel Spaß beim Laufen, wünschen euch eure Lauftreffbetreuer.